Pratiquer le Jeu de Manière Responsable
Les jeux de hasard doivent rester une activité occasionnelle de divertissement. Ils ne doivent pas être considérés comme une source de revenus, un investissement ou une méthode permettant de récupérer de l'argent perdu.
En Belgique, l'accès aux jeux de hasard et aux paris est réservé aux personnes ayant atteint l'âge minimum de 21 ans. Le pays dispose également de dispositifs spécifiques destinés à protéger les personnes qui souhaitent limiter ou interrompre leur activité de jeu.
Définir son budget et son temps de jeu
Avant de commencer à jouer, il est préférable de déterminer une somme maximale qui peut être perdue sans conséquence sur les dépenses essentielles.
Le budget consacré au jeu ne devrait jamais provenir de l'argent destiné au logement, aux factures, à l'alimentation, au remboursement d'un crédit ou à d'autres obligations financières.
Il est également conseillé de :
- fixer une durée maximale pour chaque session ;
- faire des pauses régulières ;
- ne pas emprunter pour financer des mises ;
- éviter d'augmenter les mises après une perte ;
- vérifier régulièrement le montant réellement dépensé ;
- arrêter lorsqu'une session cesse d'être agréable.
Une succession de pertes ne rend pas une victoire future plus probable. Continuer uniquement dans l'objectif de « récupérer » son argent peut au contraire aggraver la situation.
Identifier les changements de comportement
Certains comportements peuvent indiquer que le jeu prend une place trop importante. Cela peut être le cas lorsqu'une personne joue plus souvent qu'elle ne l'avait prévu, augmente progressivement ses dépenses ou pense constamment à sa prochaine session.
D'autres signaux peuvent apparaître : dissimuler les sommes jouées, annuler des activités pour continuer à jouer, utiliser de l'argent destiné à d'autres besoins ou ressentir de l'anxiété après une perte.
Lorsque le jeu commence à affecter la vie familiale, professionnelle ou financière, il est préférable d'interrompre immédiatement l'activité.
Il est également déconseillé de jouer sous l'influence de l'alcool, de substances ou de médicaments susceptibles de modifier le jugement.
Auto-exclusion et EPIS en Belgique
Les plateformes de jeux peuvent proposer différents outils de contrôle, par exemple des limites financières, des restrictions de durée, une suspension temporaire ou une fermeture de compte.
La Belgique dispose en outre du système EPIS, administré par la Commission des jeux de hasard. Ce système centralise certaines interdictions d'accès et permet notamment de demander une exclusion volontaire.
Une personne qui choisit l'auto-exclusion ne devrait pas essayer de contourner cette décision en créant de nouveaux comptes ou en utilisant d'autres services.
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La priorité doit toujours rester la maîtrise du budget et du temps consacré au jeu. Lorsqu'il devient difficile de respecter ses propres limites, faire une pause ou demander une exclusion constitue une mesure appropriée.